Thần dược chữa mất ngủ bằng chuối xanh vô cùng đơn giản

Trong các phương pháp dân gian thì cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh là một cách tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng tuyệt vời. Chỉ cần sử dụng đúng cách kết hợp với một vài sự điều chỉnh trong lối sống, các bạn sẽ hoàn toàn thoát khỏi chứng mất ngủ vô cùng thần kì. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu và thực hiện ngay bây giờ các bạn nhé.

I. Cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh có hiệu quả không?

1. Những nguyên nhân gây mất ngủ?

Bệnh mất ngủ là một chứng bệnh khá phổ biến thường xuất hiện đối với những người trong độ tuổi trung hoặc cao niên. Tuy nhiên, hiện nay chứng bệnh nay xuất hiện cả ở những người trẻ tuổi. Có khá nhiều nguyên nhân gây nên chứng bệnh này như stress, lo lắng kéo dài, do bệnh lý liên quan,…

=>Xem thêm: tình trạng Insomnia là gì?

Chứng bệnh này tuy không nguy hiểm nhưng gây ra những tác động tiêu cực đối với cuộc sống người bệnh như tinh thần và sức khỏe giảm sút, hay cáu gắt, năng suất làm việc kém, ăn uống không ngon miệng….

2. Tác dụng của chuối xanh trong việc chữa mất ngủ

Chuối là một loại trái cây được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn sử dụng trong bữa ăn hằng ngày. Thành phần của chuối chứa rất nhiều loại vitamin có lợi cho sức khỏe của con người như vitamin C, B16. Sử dụng chuối xanh chứa nhiều dưỡng chất như Ka, Mg, Cu, Mangan, tinh bột chất xơ còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, điều hòa huyết áp và chăm sóc tốt hệ tim mạch.

Sở dĩ nhiều người chọn cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh và thành công vì trong thành phần của nó có chứa nhiều serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh cực kì tuyệt vời, việc bổ sung chất này sẽ giúp chuối xanh trở thành một vị thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược rất tốt.

II. Những cách điều trị mất ngủ bằng chuối xanh

Có khá nhiều bài thuốc dân gian sử dụng chuối xanh để giúp người bệnh cải thiện tốt chất lượng của giấc ngủ, hãy cùng khám phá và thực hiện ngay để cảm nhận được hiệu quả tuyệt vời:

1. Chuối xanh và quế giúp ngủ ngon

Quế là một loại dược liệu quý, tính ấm, vị cay có tác dụng điều hòa và hỗ trợ làm khí huyết lưu thông cải thiện căng thẳng thần kinh. Quế kết hợp với chuối xanh sẽ giúp bạn ngủ ngon và ngủ sâu hơn.

Nguyên liệu:

  • Chuối xanh: 1 quả
  • Bột quế: 10g
  • Nước sôi: 600ml

Cách thực hiện:

  • Chuối xanh rửa sạch hết nhựa, đem cắt bỏ đầu đuôi và luộc với nước sôi.
  • Duy trì lửa nhỏ trong vòng 15 phút để lấy dưỡng chất nhiều nhất có thể.
  • Vớt chuối luộc ra, bỏ bột quế vào hòa tan và sử dụng trước khi ngủ 1 tiếng.
  • Kết hợp ăn chuối đã luộc để tăng cường hiệu quả.

2. Dùng chuối xanh kết hợp với mật ong

Mật ong là một loại dược liệu có vị ngọt dịu, có tính sát khuẩn cao rất thường được sử dụng trong các bài thuốc khác. Mật ong còn có tác dụng thư giãn thần kinh, kết hợp với chuối xanh giúp ăn ngủ ngon hơn.

Nguyên liệu:

  • Mật ong: 2 thìa cà phê
  • Chuối xanh: 1 quả

Cách thực hiện:

  • Lựa chọn chuối xanh, ngâm cho sạch nhựa, bỏ vỏ và thái lát mỏng.
  • Ngâm chuối xanh thái lát trong nhiều nắng và nghiền thành bột. Lưu ý trong quá trình phơi khô và bảo quản nên đặc biệt chú ý vệ sinh an toàn.
  • Sau khi thu được thành quả bột mịn, người bệnh bảo quản trong lọ kín. Mỗi lần sử dụng hòa 1 thìa cà phê với nước mật ong, uống hằng ngày, hạn chế sử dụng lúc đói.

Xem thêm: Những cách chữa mất ngủ bằng mật ong

3. Sử dụng chuối xanh ngâm làm nước uống

Cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh này tuy khá đơn giản nhưng vì chuối xanh có vị rất chát nên rất khó uống.

Nguyên liệu: Chuối xanh: 1 quả

Cách thực hiện:

  • Làm sạch chuối, cắt bỏ hai đầu và phần nhựa, có thể ngâm qua nước muối để đảm bảo loại bỏ sạch chất bẩn.
  • Luộc chuối với lửa nhỏ trong 15 đến 20 phút tùy theo độ chín của chuối. Càng đun lâu chuối sẽ ra nhiều dưỡng chất.
  • Sử dụng phần nước uống hằng ngày thay trà.

III. Một số lưu ý để sử dụng chuối xanh trị mất ngủ hiệu quả

– Lựa chọn chuối xanh, sạch, không bị sâu bệnh hay sử dụng hóa chất độc hại.

– Nên kết hợp với những phương pháp tự nhiên khác như thực phẩm, thể dục thể thao, cải thiện tinh thần, đời sống để hiệu quả tốt hơn.

– Khi kết hợp chuối xanh với các nguyên liệu khác để chữa mất ngủ cần lưu ý tác dụng phụ của các phương thuốc kết hợp.

– Phương thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh chỉ nên áp dụng đối với người bệnh trong giai đoạn đầu, bệnh nhẹ. Không nên lạm dụng và áp dụng trong thời gian dài vì có thể tích tụ độc tố.

– Người đang mang thai, mẹ cho con bú nên chú ý hỏi ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng.

– Đối với người bệnh mất ngủ kinh niên, mất ngủ kèm theo những triệu chứng như đau đầu, mất trí nhớ cần thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị một cách tốt nhất.

Trên đây là những chia sẻ về phương pháp chữa mất ngủ bằng chuối xanh vô cùng đơn giản đã được rất nhiều người sử dụng thành công. Sử dụng đúng cách kết hợp với việc điều hòa lối sống, giải tỏa căng thẳng stress sẽ giúp giấc ngủ của bạn được cải thiện đáng kể. Chúc các bạn thành công!

Give a Comment