Nguyên nhân trẻ biếng ăn và cách cải thiện hiệu quả nhất 2020

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Tình trạng trẻ biếng ăn phần lớn do tác động từ môi trường và cách ăn dặm không đúng cách của cha mẹ. Còn biếng ăn thì sao?

Các nghiên cứu lâm sàng gần đây cho thấy: nếu bỏ qua các yếu tố bệnh lý thì tình trạng biếng ăn của trẻ hầu hết là do ảnh hưởng của môi trường ăn dặm không đúng cách của cha mẹ và quan trọng hơn là ăn dặm. Đây là cách các bậc cha mẹ giải quyết việc này thường không an toàn và không đúng cách.

Tình hình trẻ biếng ăn hiện nay như thế nào? Khi nó cũng đang trở nên phổ biến không chỉ ở Việt Nam, mà còn là vấn đề đau đầu của nhiều quốc gia khác trên thế giới.

Hãy cùng Meocuchay.com tìm hiểu 2 định luật cơ bản mẹ nên biết để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn nhé.

Luật Mama

  1. Đặt giờ ăn cố định trong ngày (ngay khi bắt đầu ăn dặm)
  2. Thời gian ăn không quá 30 phút đối với bữa chính và 20 phút đối với bữa phụ.
  3. Không có TV, đồ chơi hoặc nhiều người xung quanh
  4. Cho trẻ uống nước hoa quả, sữa chua, đồ ăn nhẹ trước bữa ăn chính ít nhất 1-2 giờ.
  5. Lượng sữa không quá 500-600ml đối với trẻ sơ sinh
  6. Em bé của bạn sẽ có thể ngồi trên ghế ăn.

Giúp trẻ biếng ăn ăn ngoanCho bé ngồi ghế ăn nếu bé biết ngồi – Giúp bé không chán ăn

+ Nếu bé ngủ được thì nên cho bé ngồi vào ghế khi ăn.

+ Nếu bé còn quá nhỏ (chưa đi vững) có thể cho bé ngồi tựa lưng vào ghế hoặc dựa lưng vào mẹ để ăn. (Không cho bé bú)

+ Nếu bé đã ngồi ghế rồi nhưng có hôm bé không chịu ngồi vào ghế, hay quấy khóc khi ngồi vào ghế, hãy quan sát và làm những việc sau.

  • Lúc đầu vẫn kiên quyết cho bé ngồi vào ghế: cho bé ngồi vào ghế trước bữa ăn vài phút, để yên cho bé tự điều chỉnh.
  • Nếu bé không chịu ăn thì dừng lại và 2 tiếng sau thử lại, mỗi ngày chỉ cần thử lại 3 lần, nếu 3 lần không có kết quả thì đợi ngày mai.
  • Nếu sau 5 ngày mà bé vẫn kiên quyết không chịu ngồi ghế thì có thể cho bé ngồi vào lòng mẹ để ăn, không nên cho bé đi ăn khắp nơi.

Luật Baby – tín hiệu số 1

Bé dưới 2 tuổi sẽ tự điều chỉnh và nhận biết khi nào đã ăn no, những dấu hiệu này là tín hiệu số 1 phát ra cho mẹ, nếu tín hiệu biếng ăn này mẹ không đáp ứng thì chỉ vài ngày nữa bé sẽ bắt đầu phát ra tín hiệu thứ 2 chán ăn:

Tín hiệu số 1 (quan trọng) để biết con bạn đã no

  • Quay
  • Câm miệng
  • Đẩy cốc ra
  • Kêu la
  • Khạc nhổ thức ăn
  • Câm miệng từ chối nhai

Mẹ đáp lại tín hiệu số 1 ngay bằng cách lau miệng, ngừng đút thức ăn cho trẻ và nhẹ nhàng nói với trẻ: “Con ăn ngon quá, để mẹ lau miệng cho”. Nếu phản ứng muộn với tín hiệu này, nhưng để tín hiệu này kéo dài trong vài ngày, bạn phải đối mặt với tín hiệu thứ hai “Chán ăn” là điều không thể tránh khỏi.

Lưu ý: nếu bé ra tín hiệu số 1 chỉ sau 1-2 thìa, sau khi ngừng bú, hãy bình tĩnh xem lại Mama Law có tuân thủ hay không (có vi phạm gì không).

Trẻ biếng ăn bỏ 1 hoặc vài bữa và chỉ bú là bình thường, bạn đừng quá lo lắng mà tạo nhiều áp lực, nếu bạn tuân thủ quy tắc và thực hiện tốt tín hiệu số 1 thì trẻ sẽ ăn ngon miệng trở lại (đó là điều từ Văn phòng Giáo dục Dinh dưỡng Nhi khoa Úc).

Điều mẹ nên làm khi bé phát tín hiệu số 2 – trẻ biếng ăn

(Từ nhiều bữa do không đáp ứng đủ tín hiệu 1 và sự thân thiện của mẹ)

Trong một báo cáo trên Tạp chí Nhi khoa Canada, GS.BS. Bonnin nhấn mạnh rằng các bà mẹ nuôi con càng tạo áp lực ăn uống cho con khi trẻ biếng ăn. chỉ có mẹ nên hiểu biết và không tự tạo áp lực cho mình

Cùng mẹ khắc phục trẻ biếng ănMẹ càng gây áp lực trẻ càng biếng ăn càng kéo dài.

Do đó, mẹ cần:

  • Thứ 1: Giảm áp lực cho bản thân, thay vào đó là bình tĩnh và hiểu được điều gì cần giúp bé.
  • Thứ 2: Kiên nhẫn và dàn xếp

Cả hai đều là những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của Mỹ, Anh, Úc khi đưa ra lời khuyên cho các bà mẹ, GS.BS. Gonzalez – chuyên gia hàng đầu về vấn đề biếng ăn, biếng ăn của trẻ. BBC Health UK’s Pediatrics chia sẻ: “Các bà mẹ thường không giữ được bình tĩnh hơn 5 lần khi con họ từ chối thức ăn, và căng thẳng thậm chí còn nhiều hơn, nhưng các nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng hầu hết các bé đều mất ít nhất 10-15 lần để ăn. khỏe lại chắc mẹ mất kiên nhẫn rồi ”

Mẹ cần biết gì về cách chăm trẻ biếng ăn?

  • Tuân theo Luật của Mẹ – Tránh biếng ăn
  • Khi trẻ biếng ăn, cần học lại cách ăn của mẹ: Khi giới thiệu món ăn, thay vì nói với bé “ăn đi con, ngon mà sao con không ăn”, GS. Psychology Galle – thuộc Viện Dinh dưỡng Trẻ em dành cho Trẻ em ở Mỹ – đã đưa ra lời khuyên với các bà mẹ rằng: thay vì bạn nói như vậy, hãy chỉ cho bé thấy vị ngon của bạn như thế nào, và tốt nhất bạn nên làm mẫu cho bé, chỉ cần xúc 1 thìa và ăn một cách ngon lành cho bé nhìn thấy và nói với bé: “ngon quá, con thích món này, mẹ thử đi”, đó là cách bạn dạy bé phát triển tư duy ăn uống. di chuyển.
  • Giáo sư cũng chỉ ra rằng những lời động viên sáo rỗng không khuyến khích được đứa trẻ. Và đừng bao giờ nói với em bé hoặc ai đó trong gia đình hoặc với đứa trẻ khác rằng “Bé nhà mẹ không thích ăn rau, con ăn hết rồi ăn đi”, điều này sẽ ảnh hưởng đến tình trạng biếng ăn của bé. nghiêm trọng.

Khi bé ăn, người nhà cũng không được phép nói: “Bé không được ăn món đó”, bé cũng sẽ chán ăn.

  • Nếu em bé của bạn đang gặp vấn đề về cấu trúc thức ăn (độ đặc của thức ăn). Ví dụ như cách chăm trẻ biếng ăn 7-8 tháng không chịu ăn cháo, đòi ăn cơm. Điều này có nghĩa là bé đang gặp vấn đề với kết cấu của thức ăn. Nên cho trẻ ăn riêng từng thành phần (ví dụ: gạo, tôm, trái cây, rau để cho trẻ ăn, không trộn lẫn) và bữa ăn nên tập trung vào dạng cao năng lượng, chia nhỏ bữa ăn. thành 5-6 bữa một ngày, lượng ăn mỗi bữa là do bé quyết định.
  • Nếu bé ngậm và từ chối tất cả thức ăn, nên cho bé chơi với thức ăn trước các bữa ăn, bé nên chơi với những thức ăn bé sẽ được ăn trong bữa đó, khuyến khích bé chơi tự do, bày bừa cũng được. Lý do của việc này là bạn đang tạo cho bé cảm giác an toàn với thức ăn. GS.BS. Sears, Bác sĩ Nhi nổi tiếng của đài truyền hình Mỹ khuyên rằng: các bé từ 9 tháng trở lên có thể cho bé 1 mẫu xương lớn (xương đùi gà lớn), có nhiều mẫu thịt còn xót lại, cho bé học “gặm” và cắn và thậm chí bé có thể ăn vài mẫu thịt trên xương.

Ba mẹ phải luôn ở bên bé, không để bé chơi thức ăn 1 mình, bé rất dễ bị hóc, nguy hiểm.”

+ Nếu bé ăn dặm bằng BLW, bạn nên cho một lượng rất ít vào đĩa (thường bày trên bàn, nhưng khi bé biếng ăn nên cho vào đĩa), nếu bé chỉ chơi trên đĩa mà không ăn thì lấy 1 bày mẫu thức ăn trên đĩa, trên bàn để thu hút sự chú ý của bé. Giới thiệu các loại thức ăn để bé dễ dàng cầm và nhai, cắn, điều này sẽ kích thích lại kỹ năng ăn uống của bé.

  • Chọn các bữa ăn giàu năng lượng. (Tham khảo thêm thực đơn bữa ăn giàu năng lượng tại đây)
  • Không thưởng cho bé bất kỳ món ăn nào bé thích (bánh ngọt, sô cô la, snack) để thay thế thức ăn bé không ăn. Bé sẽ sớm biết rằng đây là phần thưởng cho việc từ chối thức ăn.
  • Không tăng sữa thay thế bữa trẻ không ăn, bình tĩnh giữ nguyên lượng sữa cơ bản trong 2 ngày (đối với trẻ bú sữa công thức), đến ngày thứ 3 cho trẻ bú thêm nhưng không quá 800ml (nếu bé vẫn biếng ăn), sau đó giữ nguyên lượng sữa cơ bản trong 2 ngày tiếp theo và tiếp tục như vậy. Đối với trẻ bú mẹ thì nên cho trẻ bú theo nhu cầu, vì khi trẻ không có cảm giác thèm ăn thường chỉ chấp nhận bú mẹ vì đây là lúc trẻ cảm thấy dễ chịu nhất nên duy trì cho trẻ bú đúng nhu cầu.

Không nên tăng cữ sữa để thay thế bữa ăn cho bé, tránh tình trạng trẻ biếng ăn

Mách mẹ cách trị trẻ biếng ăn

Khi trẻ biếng ăn đừng thay bằng cữ sữa giúp trẻ no bụng

Không bắt đầu bữa ăn khi bé quá mệt hoặc quá đói.

+ Bạn có thể thưởng cho bé bằng cách cho bé chơi một trò chơi mà bé thích hoặc đón bé về sau khi bé ăn xong. LƯU Ý: không bao giờ sử dụng điều này như một phần thưởng cho các điều kiện cho ăn. Bạn chỉ nên làm việc này một cách âm thầm mỗi khi bé ăn no (dù chỉ 1 – 2 thìa cà phê), bé sẽ tập ăn rồi chơi. Nếu bạn cho bé biết trước là 1 sai lầm (Theo BYT Úc Châu).

Lời khuyên chung quan trọng về dinh dưỡng cho trẻ: kiên nhẫn và bình tĩnh là cách chăm sóc trẻ biếng ăn, đừng mong đợi kết quả sẽ đến trong 1-2 ngày, có thể là một quá trình từ 1 đến vài tuần mới đạt được kết quả tốt đẹp.

Những dấu hiệu kết thúc bữa ăn của bé

Nhận biết các dấu hiệu để kết thúc bữa ăn của trẻ là điều cần thiết để không làm trầm trọng thêm tình trạng biếng ăn:

  • Bé bướng bỉnh (nghịch) không ăn thìa nào quá 10 phút, đã đến lúc phải lau miệng cho bé và ăn xong. Khuyến khích bé nhổ thức ăn ra khỏi miệng vào đĩa, đừng đợi bé tự nhổ hoặc nôn.
  • Bé ném thức ăn

Nguồn thông tin: https://kynaforkids.vn/

Leave a Reply