Có nên bổ sung DHA cho bé hay không là một câu hỏi được rất nhiều bậc cha mẹ quan tâm khi nhắc đến DHA. Trong những năm đầu đời, sự phát triển bình thường của trẻ nhỏ là điều kiện đầu tiên mà các cha mẹ cần lưu ý. Vì vậy, việc bổ sung dưỡng chất là điều vô cùng quan trọng nhưng đôi khi chúng ta “vô tình” quên mất. DHA là một trong số những dưỡng chất được ưu tiên hàng đầu cho sự phát triển trí não, thị giác, hệ miễn dịch của trẻ. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những gợi ý để cha mẹ có thể đúng đắn lựa chọn có hoặc không cho câu hỏi trên.

Hiểu rõ về DHA là gì?

DHA là một loại Omega 3 chiếm tới 90% acid béo trong tế bào não bộ, tế bào võng mạc của mắt. DHA được hình thành và tích lũy nhanh chóng trong não bộ, mắt của trẻ từ thứ 3 đến những năm đầu đời. Với kích thước não bộ tăng tới 40% chỉ trong 2 năm đầu của trẻ sơ sinh

DHA được tìm thấy chủ yếu trong võng mạc mắt, chất xám của não bộ và đặc biệt tập trung tại vùng thùy trán, nơi chịu trách nhiệm cho xử lý thông tin, ghi nhớ, cảm xúc. Đây cũng là khu vực đặc biệt quan trọng với khả năng tập trung, lập kế hoạch, giải quyết vấn đề, sự phát triển hành vi, cảm xúc và khả năng xã hội. Do đó việc bổ sung DHA cho bé là vô cùng cần thiết

Tại sao nên bổ sung DHA cho bé?

DHA giúp miễn dịch của bé tốt hơn, ít mắc bệnh lý dị ứng hơn

Theo một nghiên cứu đã được minh chứng cho thấy việc bổ sung DHA, EPA trong giai đoạn thai kì giúp điều hòa đáp ứng miễn dịch ở trẻ sơ sinh, giúp làm giảm các bệnh như hen suyễn, eczema, viêm dạ dị ứng,… Bên canh đó, không chỉ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, kích thích tế bào miễn dịch phát triển.

Theo một nghiên cứu vào năm 2007, trong thời kì mang thai, bà bầu sử dụng càng nhiều cá thì trẻ em trong 2 năm đầu tiên càng ít có nguy cơ bị viêm da cơ địa, dị ứng, hen phế quản…Bởi trong cá có chứa hàm lượng DHA và EPA có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, kích thích tế bào miễn dịch phát triển.

DHA giúp phát triển trí não của bé

DHA là thành phần chính cấu tạo nên não bộ con người. DHA chiếm 15-20% cấu trúc của não bộ và 50-60% cấu tạo võng mạc mắt. DHA đóng vai trò quan trọng đặc biệt với sự phát triển của trẻ sơ sinh, giúp hỗ trợ phản ứng dẫn truyền xung thần kinh, nâng cao chỉ số thông minh, ngừa suy giảm trí nhớ.

Mới gần đây, các nhà khoa học đã cho biết thê, những trẻ em mạnh khỏe, không có vấn đề về sức học, nhưng kỹ năng đọc kém thường có hàm lượng omega 3 trong cơ thể thấp. Nghiên cứu quá trình học vấn từ các trẻ 9 tuổi cho thấy, trẻ em được bú sữa mẹ và được bổ sung đầy đru DHA sẽ thông minh hơn trẻ bình thường và ít mắc chứng trầm cảm, lười vận động tự kỷ, phát âm không rõ ràng hay rối loạn hành vi.

Bên cạnh đó, việc thiếu DHA sẽ tăng rủi ro mắc các loại bệnh về mắt như tật khúc xạ. Trẻ có nguy cơ dễ bị mắc các tật khúc xạ từ rất sớm. Trẻ mới sinh dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, đường hô hấp, dị ứng nếu thiếu DHA. Vi vậy, việc bổ sung đầy đủ DHA trong quá trình mang thai, cho con bú và trẻ ăn dặm đúng cách bằng các thực phẩm như các loại cá hồi, cá thu, lươn cá chép và các hải sản, rong biển.

Bổ sung DHA cho bé như thế nào là đúng cách?

Việc bổ sung DHA cho trẻ là hoàn toàn cần thiết bởi DHA là thành tố quan trọng góp phần vào sự phát triển toàn diện của trẻ. Nhưng nên bổ sung DHA cho bé như thế nào là đúng cách, các mẹ hãy theo dõi tiếp dưới đây:

Ở mỗi giai đoạn phát triển của trẻ đều cần bổ sung một lượng DHA thích hợp. Rất nhiều bà mẹ đã sai lầm khi nghĩ rằng bổ sung DHA bằng cách ăn thật nhiều hải sản, cua cá là được. Điều này là hoàn toàn sai lầm

Từ 6 tháng – 1 tuổi là thời gian phát triển nhanh của bé. DHA giúp sinh ra một lượng lớn hooc mon quan trọng giúp não bộ phát triển. Ngoài ra, nếu cho trẻ uống đầy đủ DHA trong thời gian này, sẽ giúp bé kết hợp tay mắt và khả năng vận động tốt hơn

Ngoài ra, giai đoạn từ 1 tuổi đến 6 tuổi là giai đoạn bé thường bị thiếu hụt do trẻ không có thói quen ăn cá mỗi ngày hoặc cùng 1 lúc tiêu thụ nhiều thức ăn có chứa DHA. Vậy nên mẹ cần cho trẻ uống đầy đủ DHA để bù đắp lượng DHA mà cơ thể thiếu hụt.

Từ 6 tuổi trở đi là thời gian bé đi học. Vì vậy, não bộ cần hoạt động và tiếp thu nhiều kiến thức mới lạ. Nguồn DHA được bổ sung trong giai đoạn này sẽ hỗ trợ giúp bé tăng cường trí nhớ, giúp trẻ thông minh và học tập hiệu quả hơn. Vì vậy, các mẹ nên quan tâm đến việc lựa chọn và bổ sung DHA phù hợp cho trẻ trong giai đoạn này nhé!

Trên đây là những chia sẻ nhằm giải đáp thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh: Có nên bổ sung DHA cho trẻ hay không. Mong rằng, sau bài này, cha mẹ sẽ có thêm thông tin và lựa chọn phù hợp cho mẹ và bé. Xem thêm thông tin tại đây.